El estrés, la fatiga, los problemas cotidianos, el sedentarismo o una mala alimentación influyen en la salud perjudicando nuestra calidad de vida. Además, los malos hábitos posturales incrementan el riesgo de lesión. En consecuencia, la estructura más perjudicada acaba siendo siempre nuestra espalda.
Espalda Sana es una actividad de intensidad media-baja que engloba ejercicios de yoga, Pilates y estiramientos con técnicas provenientes del Fitness y la Fisioterapia, con la finalidad de reducir molestias e incluso prevenirlas, además de hacernos sentir bien y ganar en calidad de Vida.
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